El método Pilates para embarazadas es uno de los deportes más recomendados siempre que se hagan dirigidos por profesionales cualificados. Los ejercicios del método original son modificados por los fisioterapeutas, para adaptarse a cada etapa del embarazo.
En este momento de la vida una buena rutina de ejercicios, será beneficiosa para el embarazo y aumentará las defensas previniendo enfermedades e incrementará la relajación. Este método ayuda a mantener una buena posición de columna y evitar dolencias propias de la gestación.
Se debe realizar a partir de las 12 semanas de embarazo hasta el final.
Con este método fortaleceremos los músculos de la espalda, suelo pélvico, brazos y piernas, mejoraremos la circulación del área abdominal, y miembros inferiores, mejoraremos la postura disminuyendo el dolor de espalda y ayudaremos a controlar la respiración durante el embarazo y durante el parto.
Este método puede continuarse después del parto, acelerando la recuperación física del postparto.
Tabla de Precios
| Pilates | Precio |
|---|---|
| Pilates suelo, 1 día/semana* | 38 € |
| Pilates suelo, 2 días/semana* | 60 € |
| Pilates embarazadas grupo, 1 día/semana* | 38 € |
| Pilates embarazadas grupo, 2 días/semana* | 60 € |
| Pilates embarazadas clase individual* | 42 € sesión |
| Pilates postparto/bebé grupo, 1 día/semana* | 38 € |
| Pilates postparto/bebé grupo, 2 día/semana* | 60 € |
| Pilates postparto/bebé clase individual* | 42 € sesión |
| *Prueba gratuita, asiste y pruebalo |
